Ka qenë një kohë kur sëmundja konsiderohej "e lidhur me moshën", por kohët e fundit gjithnjë e më shpesh diagnostikojnë "osteokondrozë" deri në 35 vjeç. Kjo është për shkak të një ndryshimi në ritmin e jetës - më shumë njerëz janë të përfshirë në punë ulur dhe ulur. Dhe më e rëndësishmja, aktiviteti fizik, fleksibiliteti zvogëlohet dhe, në përputhje me rrethanat, qarkullimi i gjakut është i dëmtuar, gjë që është gjëja kryesore në ushqimin dhe restaurimin e disqeve kurrizore.
Një fakt interesant: sipas statistikave, më shumë se 80% e popullsisë, pas 30 vjetësh, kanë ndryshime në kolonën kurrizore, në një masë më të madhe ose më të vogël.
Arsyet
Osteokondroza është emri i përgjithshëm për plakjen e shtyllës kurrizore. Procesi lidhet drejtpërdrejt me ndryshimet në strukturën e rruazave dhe disqeve. Nën ndikimin e faktorëve të brendshëm dhe të jashtëm, ndodh rrallimi i disqeve. Shfaqen - zgjatjet, herniet, paqëndrueshmëria e rruazave, ndryshimet në indet e kockave, shfaqja e osteofiteve (gjembave, rritjeve). Dhe të gjitha këto fenomene janë ndërlikime të osteokondrozës. Kursi është kronik dhe pa mungesën e terapisë komplekse e bën shumë të vështirë për jetën e mëtejshme normale.
Ju ndoshta jeni të njohur me faktorët që provokojnë ndryshime distrofike, por ne vërejmë përsëri:
- Hipodinamia - kontribuon në prishjen e qarkullimit të gjakut në qafë, dobësimin e korse të muskujve.
- Lakimi i shtyllës kurrizore (përkulja, lordoza, kyfoza, skolioza).
- Qëndrimi i gjatë në pozicione statike, dhe anasjelltas - ngarkesa të rritura dhe ngritja e peshave.
- Lëndimet.
- Mbipesha, shtatzënia.
- Trashëgimia, çrregullime metabolike.
Njeriu është krijesa e vetme në planet që vuan nga problemet kurrizore në shtyllën kurrizore të qafës së mitrës. Kjo është për shkak të aftësisë sonë për të ecur plotësisht në këmbë, si dhe dobësisë së muskujve dhe lëvizshmërisë së madhe të qafës.
Një rol të rëndësishëm në formimin e osteokondrozës së qafës së mitrës ka një predispozitë trashëgimore. Për më tepër, nuk është e nevojshme që të afërmit të kenë osteokondrozë. Zona e rrezikut përfshin njerëzit me një histori familjare të sëmundjeve degjenerative dhe distrofike të sistemit osteoartikular (artrozë, spondilit, hernie, etj. ).
Qafa është një lidhje e rëndësishme. Shumë enë dhe nerva kalojnë përmes tij në tru. Problemet në këtë pjesë të trupit sigurisht që do të ndikojnë në qarkullimin e gjakut në tru dhe punën e pjesës së sipërme - shpatullat, krahët. Degjenerimi zhvillohet gradualisht, me një rritje.
Fazat e zhvillimit të osteokondrozës së qafës së mitrës
Në fazën e parë, ekziston një sindromë lokale e dhimbjes, e shoqëruar nga një tension i mprehtë në muskuj, i cili rrit ndjesitë tashmë të pakëndshme, kufizon lëvizjet.
Dhimbja shprehet në 2 forma:
- Cervicago - "lumbago e qafës", një dhimbje e mprehtë e mprehtë që shfaqet kur lëviz.
- Cervicalgia - tërheqëse, e dhimbshme, me tension të vazhdueshëm të muskujve. Mund të duhen më shumë se dy javë, madje edhe me trajtimin e duhur.
Në fazën e dytë, shtohet sindroma "radikulare" - kompresimi i nervave për shkak të hollimit të ligamenteve dhe disqeve. Dhimbja shfaqet kur teshtin, kollitet. Nëse pacienti vendoset në shpinë dhe lëviz pasivisht kokën, atëherë do të shfaqen ndjesi të dhimbshme.
Mpirja e dorës nga qafa në majë të gishtave është karakteristike, sidomos pas gjumit. Simptoma zhduket shpejt pas lëvizjeve aktive ose vendosjes së dorës pas kokës. Nëse mpirja ose dhimbja vazhdon, mund të jenë duke u formuar komplikime (zgjatje, hernie).
Gjithashtu, mund të ketë një ndjenjë të "ngrirjes" së shpatullës me shfaqjen e sindromës "krah-krahut" - kur artriti i shpatullave dhe duarve fillon për shkak të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut në osteokondrozë.
Simptomat kryesore
Simptomat kryesore të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës përfshijnë:
- Dhimbje koke dhe marrje mendsh.
- Dhimbje e lokalizuar, si dhe rrezatim i mundshëm në shpatull, zverk ose shpatull (sidomos aderimi i rajonit cervikotorak).
- Mpirja dhe dobësia në duar.
- Gungë në fyt.
- Hipertensioni arterial (presion i lartë i gjakut vazhdimisht).
- Ulja e dëgjimit dhe mprehtësisë vizuale, tringëllimë në veshët (zhvillimi i sindromës së arteries vertebrale).
Interesante: ndryshimet në sëmundje prekin enët e rëndësishme në qafë që furnizojnë me gjak trurin. Në pacientët me kondrozë, mund të ketë një sindromë të "Kapelës Sistine" - të fikët pas një hedhjeje të mprehtë të kokës.
Dhimbjet dhe lokalizimi i tyre shpesh maskohen si një sëmundje serioze - angina pectoris.
Diagnostifikimi dhe trajtimi
veryshtë shumë e rëndësishme për të trajtuar simptomat e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës në fillim të proceseve degjenerative. Për ta bërë këtë, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë nga një neurolog ose vertebrolog. Por praktika tregon se ata kërkojnë ndihmë, tashmë me komplikime - zgjatim, hernie, paqëndrueshmëri e trupave vertebrorë.
Pacienti duhet të ekzaminohet plotësisht - ekografia e zemrës, enëve të gjakut të trurit dhe qafës, EKG, mbledhja e testeve të urinës dhe gjakut. Peshtë e domosdoshme që të bëhet një rreze X, dhe në disa projeksione dhe në një pirg me një gojë të hapur (për të parë rruazat që mbulojnë dhëmbët).
Fatkeqësisht, mjekët nën diagnozën e osteokondrozës rregullojnë shumë sëmundje, pasi nuk ka kohë, përvojë, dëshirë për të identifikuar shkakun e kësaj apo asaj simptome. Treatmentshtë përshkruar një trajtim që sjell lehtësim të përkohshëm, por shkaku i vërtetë mbetet i pazbuluar, me kalimin e kohës gjithçka kthehet përsëri ose nuk sjell lehtësim aspak. Thisshtë kjo situatë që i bën njerëzit të vetë-mjekohen.
Trajtimi i osteokondrozës së shtyllës kurrizore të qafës së mitrës
Terapia duhet të jetë sa më e plotë që të jetë e mundur.
- Fizioterapi.
- Terapia me ilaçe.
- Masazh.
- Fizioterapi.
- Shtrihet.
- Shtrirja e shpinës së qafës së mitrës sipas metodës së Shishonin.
- Braktisja zakonet.
Fizioterapi
Efikasiteti i trajtimit të osteokondrozës së qafës së shtyllës kurrizore me ndihmën e fizioterapisë dhe banjove terapeutike është provuar shkencërisht.
- Ato lehtësojnë sindromën e dhimbjes.
- Eliminimi i inflamacionit.
- Rritni efektivitetin e terapisë me ilaçe dhe metodave të tjera të trajtimit të osteokondrozës së qafës së mitrës.
Efekti terapeutik i fizioterapisë në formën e terapisë elektromagnetike të pulsuar me frekuencë të ulët në kombinim me banjot e radonit, nganjëherë me banjot e jodit-bromit, rritet.
Terapia me ilaçe
Kur ndodhin komplikime të osteokondrozës në shpinë të qafës së mitrës, hernie ose zgjatje të mëdha, inflamacion i rrënjëve nervore të kompresuara. Prandaj, për të lehtësuar simptomat inflamatore dhe për të ndaluar dhimbjen, duhet të shponi rrjedhën e injeksioneve intramuskulare të vitaminave - B1, B6, B12. Gjithashtu, me qarkullimin e dëmtuar të gjakut, viskoziteti i gjakut rritet, gjë që prish furnizimin e gjakut në tru me oksigjen. Shtë e nevojshme të merren agjentë antirombocite.
Terapia me ilaçe.
- Eliminon dhimbjen dhe inflamacionin.
- Përshpejton metabolizmin në indet që janë çrregulluar për shkak të furnizimit me gjak të dëmtuar.
- Hollon gjakun, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Masazh
Kursi i masazhimit të zonës së qafës përfshihet domosdoshmërisht në programin e trajtimit për osteokondrozën e qafës.
- Tensioni i muskujve lehtësohet, duke çliruar kështu arteriet e shtrënguara të vendosura afër.
- Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ushqimin e indeve, të cilat kanë një efekt pozitiv në zemrën dhe trurin.
- Dhimbjet e muskujve zvogëlohen.
Fatkeqësisht, masazhi i mirë nuk bëhet falas dhe shumë e refuzojnë këtë procedurë për shkak të çmimeve të larta. Por në kompleksin mjekësor, masazhi i shpinës së qafës së mitrës duhet të përfshihet për të mirën e çështjes. Edhe nëse ata këshillojnë që ai nuk është aq i nevojshëm sa ushtrimet e fizioterapisë.
Ushtrime fizioterapie
Trajtimi i osteokondrozës me terapi fizike të shpinës së qafës së mitrës është metoda kryesore, pa të cilën shërimi është i pamundur. Asnjë pilulë nuk mund të shërojë osteokondrozën pa terapi ushtrimore. Akordoni faktin që duhet të bëni gjimnastikë çdo ditë për një vit të tërë në mënyrë që të harroni përgjithmonë simptomat e sëmundjes.
E rëndësishme: Terapia e stërvitjes është një fitore 70% ndaj osteokondrozës. Edhe nëse dhimbjet u zhdukën, sëmundja nuk është zhdukur askund. Ju nuk mund të relaksoheni.
Qëllimet dhe objektivat e terapisë ushtrimore.
- Forconi muskujt e thellë të qafës dhe korse muskulore të rajonit të shpatullave, në mënyrë që muskujt të mbajnë kokën në pozicionin e duhur, pa stres në disqet ndërvertebrore, dhe nuk formohen zgjatime që shtrydhin mbaresat nervore. Për të rritur hapësirën intervertebrale, duke eliminuar kështu shtypjen e rrënjëve nervore.
- Sillni lëvizje pa dhimbje ndërsa zhvilloni fleksibilitet dhe lëvizshmëri.
- Ushtrimi shpejton dhe rrit qarkullimin e gjakut, duke përmirësuar kështu ushqimin e disqeve ndërvertebrorë dhe muskujve përreth.
E rëndësishme: stërviteni veten për të bërë një sërë ushtrimesh 3 herë në ditë për 4 javët e para, pastaj 1 herë në ditë për një vit.
Ushtrime në Qafë
Para se të bëni ndonjë ushtrim, duhet të ngrohni muskujt tuaj.
Ngrohja
Ne ngrohim muskujt e gjoksit dhe shpinë të qafës së mitrës. Lëvizje të ngadalta rrethore me shpatullat - para dhe prapa. Secili muskul duhet të punojë sa më shumë që të jetë e mundur.
Lëvizjet rrethore me shpatullat - ngrihuni sa më shumë që të jetë e mundur, lëvizni prapa, poshtë dhe pastaj përpara. Kur tërhiqeni prapa - bashkoni blades e shpatullave së bashku. Dhe të njëjtat qarqe me secilën shpatull me radhë.
Shtoni krahët - dhe përsëritni lëvizjet me krahët e përkulur në bërryla. Një nga një, ne përsëri do të bashkojmë fletët e shpatullave ndërsa marrim duart prapa. Dhe atëherë ne gjithashtu do të lëvizim supet tona sa më shumë që të jetë e mundur.
Kjo përfundon ngrohjen. Le të fillojmë të bëjmë disa ushtrime themelore të qafës.
Teknika e ushtrimit
Bëni të gjitha lëvizjet ngadalë, në mënyrë që të mos dëmtoni veten dhe të mos parandaloni shtrëngimin e nervit.
Merrni sjellje të saktë. Supet janë ulur, pak të vendosura mbrapa, mjekra është paralele me dyshemenë. Ushtrimet statike kanë për qëllim trajnimin e muskujve të thellë të qafës. Çdo lëvizje mban rezistencën për 5-8 sekonda. Lironi për dy sekonda dhe përsëriteni përsëri. Kështu që 5 herë.
- Ne shtypim pëllëmbën në tempull dhe e shtypim duke u përpjekur të bëjmë kokën, ne rezistojmë me kokën tonë, duke parandaluar që dora të anojë kokën në anën. Bëni të njëjtën gjë në anën tjetër.
- Vendosni duart në bravë, mbështesni mjekrën dhe shtypni kokën që reziston.
- Ne rezistojmë me ballin.
- Nga pjesa e pasme e kokës
- Përndryshe koka reziston nga ana e mollëzave
Së bashku me forcimin e muskujve të qafës, është e nevojshme të forconi njëkohësisht brezin e shpatullave. Disa ushtrime me një zgjerues duhet të përfshihen në kompleksin e trajtimit 2-3 herë në javë.
Ngarkesa shtesë
Ushtrimi në formën e vrapimit, ecjes së shpejtë, notit, gjimnastikës do të përmirësojë qarkullimin e përgjithshëm të gjakut në trup. Sidomos nga furnizimi i dobët i gjakut, truri vuan, i cili ka nevojë për oksigjen për problemet e shpinës së qafës së mitrës. Ushtrimet zgjasin të paktën 20-30 minuta, deri në 2 herë në javë.
Tërheqja e thatë e shpinës qafës së mitrës
Metoda e shtrirjes së thatë është horizontale dhe vertikale. Kjo metodë quhet tërheqje - një trajtim mjaft efektiv për osteokondrozën kurrizore. Të rinjtë janë lehtësisht të përshtatshëm për shërim të plotë, duke përdorur vetëm një tërheqje gjatë trajtimit. Meqenëse rikuperimi i diskut në rininë është shumë më i shpejtë. Sigurisht, mosha pengon rikuperimin dhe aftësinë për të rikuperuar indin kërcor, por tërheqja mbetet ende një pikë e rëndësishme në trajtimin kompleks të osteokondrozës së qafës.
Problemet e shtrirjes
- Rritni lumenin midis rruazave.
- Eliminoni dhimbjen për shkak të kompresimit të rrënjëve nervore.
Kjo procedurë ka kundërindikacione, prandaj mos e bëni pa u konsultuar me mjekun tuaj. Më parë, kjo metodë praktikohej vetëm në spitale, sanatoriume dhe qendra rehabilitimi.
Teknika e shtrirjes tani është në dispozicion në shtëpi duke përdorur një jakë trajtimi. Seanca tërheqëse zgjat 15 minuta në ditë.
Ne kemi analizuar të gjithë programin e trajtimit për shpinë të qafës së mitrës, mbetet të flasim për mënyrën e zakonshme të jetës, e cila gjithashtu duhet të ndryshojë në mënyrë të përsosur.
E rëndësishme: të gjitha metodat e mësipërme duhet të diskutohen me mjekun tuaj.
Zakonet e lënies
Ne e kuptojmë se përtacia dhe justifikimet çojnë në osteokondrozë të hershme. Nëse nuk i kapërceni ato, atëherë nuk ju duhet ky artikull. Pini lehtësues të dhimbjeve dhe vazhdoni të jetoni si më parë. Megjithëse mund të përpiqeni të rregulloni disa zakone të këqija.
- Flini në një jastëk dhe dyshek ortopedik.
- Mos shtrihuni në jastëk të lartë për orë të tëra, kur koka juaj ngrihet lart gjatë leximit, duke luajtur në telefon. Në këtë pikë, rruazat e qafës së mitrës shtypin enët e gjakut, duke prishur qarkullimin e gjakut.
- Një pozicion i palëvizshëm në kompjuter kur nuk ka kontroll me kalimin e kohës. Vendosni orën tuaj të alarmit çdo orë për të ngrohur muskujt tuaj të ngurtë të qafës.
- Lëvizni më shumë - lojëra sportive, aktivitete në natyrë, ecni 10, 000 hapa në ditë.
Përmbledhje
Procedurat e kursit - injeksionet, masazhi dhe fizioterapia bëhen 1 muaj çdo gjashtë muaj. Gjatë kësaj periudhe, ushtrimet e fizioterapisë rriten deri në 3 herë në ditë.
Në muajt e tjerë çdo ditë:
- Terapia ushtrimore - 1 herë në ditë.
- Shtrihet.
Përsëritni procedurat pas 5 muajsh. Dhe kjo normë është të paktën një vit. Rezultatet pozitive vërehen brenda një muaji.
Teknika e mësipërme nuk është një algoritëm për të gjitha rastet e trajtimit të osteokondrozës së qafës së mitrës. Të gjitha pikat duhet të diskutohen me një mjek. Por nëse mjeku përshkruan vetëm një metodë, për shembull fizioterapi, masazh, atëherë efekti do të jetë i përkohshëm. Trajtimi është i gjatë, prandaj është më mirë që menjëherë të përshtatemi me suksesin e rimëkëmbjes. Më besoni, ju nuk do të ktheheni në mënyrën tuaj të vjetër të jetës duke filluar të praktikoni dhe të ndiheni të lehtësuar.
Si trajtohet osteokondroza e qafës së mitrës
Disa grupe ilaçesh janë të përshkruara për trajtimin themelor të ilaçeve.
- Ilaçet kundër dhimbjeve përshkruhen në tableta, ose për dhimbje veçanërisht të forta, bllokim të novokainës.
- Droga anti-inflamatore josteroide - Nurofen, Diklofenak.
- Pomadat irrituese - finalgon, kapsicam.
- Përgatitjet për relaksimin e muskujve të qafës - relaksuesit e muskujve.
- Një kurs i injeksioneve intramuskulare të vitaminave B
Mbështetja duke përdorur rrymat, masazhin, ngrohjen (vendosni kanaçe, suva të sinapit) përshkruhet gjatë periudhës së lehtësimit të sindromës kryesore të dhimbjes. Gjatë periudhës së përkeqësimit, dhimbja shfaqet gjithmonë, për t'i lehtësuar ata, si dhe tensionin e muskujve, kryhet kompleksi i terapisë ushtrimore të paraqitur më sipër, aplikoni një suva të piperit buxhetor.
E rëndësishme: çdo ushtrim me kthesë në kokë është i ndaluar në rast të sindromës së arteries vertebrale, kur enët e qafës shtypen për shkak të osteokondrozës.
Në shtëpi, është e efektshme të bëni banjë relaksuese me zierje bimore, fasha dhe fërkime (për shembull, duke përdorur propolis, aloe). Banja ruse përballet mirë me tensionin e muskujve. Një dhomë me avull tradicionale me një fshesë relaksohet, zvogëlon dhimbjen dhe gëzohet.
Në raste ekstreme, është e nevojshme të drejtohet ndërhyrja kirurgjikale, kur ekziston rreziku që komplikimet për shkak të kompresimit mund të çojnë në paaftësi. Gjegjësisht - kompresimi i plotë i enëve të gjakut ose nervave, rritja e konsiderueshme e osteofiteve ose shfaqja e një zgjatimi hernial. Operacioni kryhet sipas të gjitha rregullave të neurokirurgjisë - nën mikroskop dhe me prerje minimale.